小学生の子供を持つ40代のママ。子育てのこと、健康や美容の体験レビューなど。iHerbが好き

40代子育てママブログ

酵素ドリンク

お嬢様酵素2日間プチ断食ダイエットで-2.1kg痩せました!

更新日:

先日からダイエットを決意したのですがやっぱり即効で痩せたい!と思い、お嬢様酵素でプチ断食を行いました。2日間お嬢様酵素で過ごし、固形物は食べないという酵素断食です。

IMG_3738

その結果、体重は2日間で-2.1kgに!

2日間酵素ドリンクだけ、聞くと大変そうって思うかもしれませんが、酵素を炭酸や豆乳やヨーグルト、野菜ジュース、フレッシュジュースなどで割ってもOKで、しかもお腹がすいたら酵素はいつでも補給してOKという方法なので、意外とつらくないんですよ。

プチ断食のやり方と効果

プチ断食は2日間、基本は酵素ドリンクで、固形物は食べずに過ごすのですが、お嬢様酵素を炭酸水や、豆乳、フレッシュジュースなどで割ったものものであれば飲んでもOKという方法でやるので、思った以上にきつくありません。

2日間酵素断食することで-3kgを目指します!

ojyosamakouso48h

私はプチ断食の効果って即効で痩せられるということはもちろんあるのですが、いったんついてしまった食習慣をリセットするという意味合いがとても大きいと思っています。

私は今回、2日間まるまるの断食は2回目なのですが、それまで甘いものを1日にちょこちょこと食べていた習慣がリセットされて、断食後は不思議と甘いものもなしでも過ごせるようになります。

それに断食後の食事は味覚が鋭くなっているためかとってもおいしいです!(かといって断食直後のドカ食いはダメですよ~。

お嬢様酵素って?

IMG_3860
今や酵素ドリンクって本当にいろんな種類が出ていますが、お嬢様酵素はその中でもかなり人気の高い酵素。

私も大好きで以前から何度かリピしています。

リピートの決め手はとにかくおいしいからですね。今までいろんな酵素を飲んできたけど味ではダントツにおいしいです。

やはり断食ってやるにはそれなりの覚悟がいるもの。でもお嬢様酵素ならおいしいし腹もちもいいからがんばれるんです。

それに、酵素を飲むのは基本は3時間おきくらいですが、お腹がすいたらいつでも酵素補給してOKなので、空腹感もそれほどではありませんよ。

お嬢様酵素おすすめの飲み方

1回30mlを原液かもしくはお水、炭酸、豆乳などで割って飲みます。

断食の場合は、目安として3時間置きにお嬢様酵素を割ったものを補給します。でも私はお腹がすいてきたら2時間しかたってなくても飲んでしまいます。

とにかく2日間も断食するのですからできればストレスや辛さは避けたい!
だからお腹がすいたら酵素補給!コレで乗り切れます。

炭酸割り
IMG_4061
大好きな炭酸割りです。原液のままでもおいしいですが、水割りや炭酸割りにすることで、おなかも膨らみ腹もちもよくなります。
ちょっとアルコールのない梅酒っぽくてさやわかなフルーティーなジュースみたいな味です。

お嬢様酵素豆乳割り
IMG_3898
お嬢様酵素の豆乳割りも大好き!初めて飲んだ時は意外なおいしさにびっくり!
豆乳で割ることでとろみも出て腹もちもよくなります。

ヨーグルトにお嬢様酵素かけ
IMG_3942
どうしてもお腹がすいたらヨーグルトにお嬢様酵素をかけて食べるのもおすすめです!

あくまで私のやり方ですが、こんな感じでけっこう頻繁に酵素を補給しています。
ヨーグルトは厳密に言えば液体のみの断食ではなくなってしまいますが、私の場合はヨーグルトも取り入れてやっています。

2日間断食なんて始める前は途方もなく長く感じるかもしれませんが、初めてみると意外と楽に過ごせてしまいます。

今回私は2日間お嬢様酵素の
・原液
・水割り
・炭酸割り
・豆乳割り
・牛乳割り
・ヨーグルト
・野菜ジュース
・具なし味噌汁
などを2~3時間ごとに補給して過ごしました。

酵素断食やプチ断食と言っても人によっていろんなやり方があるので、酵素だけしか飲んではダメという人もいると思いますし、やり方は色々あるので、1番自分に合ったやり方でやってみてくださいね。

この2日間このようなやり方で-2.1kgとなりました!
私としてはかなり満足のいく結果です!

ただしこの体重は一時的に減っているので、そのあとドカ食いしてしまうとすぐに増えてしまいます。しかしその後もこの体重を維持するぞ!という気持ちで食べ過ぎに注意し、朝食の置き換えなどで酵素ダイエットを続けることで減った体重を維持することが可能です。

プチ断食ダイエットはどうしても即効で痩せたい時に本当に助かりますし、2日間固形物を取らないことで体がリセットされ、とても軽くなるのがわかります。

終わったあとの爽快感と達成感はとても気持ちいいですよ。

お嬢様酵素はおいしくて腹もちもいいので、断食が初めての方にもおすすめです。

-酵素ドリンク

Copyright© 40代子育てママブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.