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更年期障害対策

あなたはエクオールをつくれる?つくれない?検査キットの体験談と測定結果を紹介します。

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多くの女性が悩まされている更年期症状。

本格的に症状が出るプレ更年期も合わせると女性は40代から50代ごろまで実に10年以上もの間不調に悩む可能性があるということになります。

そのような中、少しでも更年期を楽にすごしたい更年期症状を予防したいという方に注目されているのが「エクオール」です。

最近テレビなどでもよく紹介されているのでご存知の方も多いかもしれませんが、これまでは更年期の症状には大豆イソフラボンが有効とされてきました。

しかし、実際には大豆イソフラボンが体内でエクオールに変換されて、初めて働くことがわかってきました。

イソフラボンは2人に1人は効果なし

体内に入った大豆イソフラボンは小腸で「ダイゼイン」に分解され、さらに大腸で「エクオール」になります。

このエクオールが体内で女性ホルモンに似た働きをすることで、更年期の症状に有効な働きをするのです。

ただし、体内に入った大豆イソフラボンをエクオールに変換できる人といない人がいることがわかっています。

現在日本では約2人に1人がイソフラボンをエクオールに変換できないのだそうです。

そのため、大豆などを通してイソフラボンを摂っても日本人の約2人に1人は効果がないということになります。

自分がエクオールをつくれるかつくれないかは腸内のエクオール産生菌など腸内細菌の働きが関係しており、つくることがでいない人は残念ながらエクオールの恩恵を受けることができません。

あなたはエクオールをつくれる人?

そこで気になるのが自分はエクオールをつくれるのか、つくれないのか、ということですよね。

これはエクオール検査のソイチェックというものが販売されているので、簡単に調べることができます。

※私が受けたのは2年前なので、今とデザインなどが変更になっている場合があります。

検査方法は、検査キットを購入。中に容器が入っていますので、朝1番の尿を採取して郵送します。すると約2週間で検査結果が返送されてくるというしくみです。

検査キットはだいたい4000円くらいで、楽天などで購入することができます。

実は以前私もこのエクオール検査をしました。

つくれる?つくれない?検査結果は

結果はこちら!


「あなたは、エクオールを つくれていませんでした。」

エクオールをつくれなかったんです!(泣)

このエクオールですが、日本人の2人に1人がつくれないそうでめずらしいことではないのですが、やはりつくれないと言われると悲しいです。

つくれた方が絶対にいいですよね~(がっかり)

でもつくれなくても大丈夫。サプリメントでエクオールを外側から補充してあげることができるからです。

先ほどのエクオール検査でもサプリメントを飲むとエクオールを作れない人でも検査でエクオールが検出されるそうです。(エクオールをつくれますという結果がでることになります。)

だから検査をする前はエクオールサプリを飲まないように注意があります。

このように検査をしてエクオールをつくれない結果になっても、サプリメントを飲むことでエクオールの恩恵を受けることができます。

エクオール入り錠剤を飲んだ人飲まない人

エクオールといえば更年期症状によいということは広く知られるようになってきていますが、若返りや肌状態の改善にもよい作用があるのだそうです。

例えば、46歳から63歳までの閉経後の女性約90人が1日30㎎のエクオールの錠剤を12週間飲み続けたところ、目じりのしわが改善されたことが報告されています。

エクオールサプリメントの選び方

エクオールの恩恵を受けるために、エクオールは1日10㎎摂るのがいいと言われています。

近年、エクオールが注目され始めたことで、エクオールサプリメントは、今いろいろ販売されるようになりましたが配合量は各社さまざま。

エクオールサプリは少しお値段が高いものが多いですが、その中でも他のサプリメントに比べてかなり安いものもありますが、よく見てみるとエクオールが1~2㎎しか配合されていない場合もあります。

せっかく摂るなら1日10㎎が配合されているものがおすすめです。

有名なのはエクエルですね。

1日分10㎎配合されています。
私も以前飲んでいました。私にはあまりこれといった実感がなかったので、今は違うメーカーのものも試しています。

今はキレイ・デ・エクオールというものを飲んでいます。

キレイ・デ・エクオールも1日10㎎配合されています。
プラセンタで有名なメーカーがつくっています。


以前飲んでプラセンタがよかったので、エクオールも飲み始めてみました。

エクオールというのは即効性があるものではなく、2ヵ月~半年くらいかけてゆっくりと効果がでてくるものだそうです。ただ早い人だと1ヶ月くらいで何らかの変化を感じる方もいるようですよ。

>>女性のゆらぎには「エクオール」キレイ・デ・エクオール

キレイ・デ・エクオールを2ヵ月飲んでみて

エクオールサプリ「キレイ・デ・エクオール」を飲んで2ヵ月が経過しました。

なんとなくなのですが、生理前のイライラがいつもよりマシなような気がします!

いつもは生理3~4日前くらいになると、自分があまりにもイライラしすぎて早く生理がこないかな、と毎日祈るように待つような感じなのですが(生理が始まると不思議なくらいイライラがおさまるので)この2ヵ月そのようなことがなく気が付いたら生理が来ていたというのが続いたのです。

特にここ1週間はPMSの期間だったのですが「気をつけなくては」という気持ちはあったのですが、いつものようにイライラがおさまらないというのがなく、まだかまだかと生理を待つようなこともなく、今日も忘れていたら生理になっていたという感じだったので、これはもしかしたら効果がでているのかな?と思いました。

PMSの胸の張りもこころなしかいつもより弱い感じがします。

なにか良い効果がでているのかもしれません。続けてみたいと思います。

 

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